BR Ernährung

BR Ernährung in Sankt Gallen bietet personalisierte Ernährungs- und Trainingsberatung, die auf individuelle Bedürfnisse abgestimmt ist. Die Expertise verbindet physiologische Analyse mit praktischer Umsetzung, um nachhaltige Lebensstiländerungen zu fördern.

Die Beraterin Barbara Ricciardi unterstützt Klienten bei der Lösung spezifischer Probleme wie Heisshunger, Energiemangel oder Gewichtsmanagement. Durch typgerechte Ernährungspläne und gezielte Messverfahren wie BIA und Kaliper werden individuelle Engpässe erkannt und optimiert. Das Ziel ist es, Nahrungsaufnahme und Training so zu synchronisieren, dass mehr Energie, besserer Schlaf und verbesserte körperliche Leistungen erreicht werden.

Neben klassischen Ernährungsberatungen werden auch Personaltraining (online oder vor Ort) und Präventionsanalysen angeboten. Der Fokus liegt auf einer ganzheitlichen Betreuung, die psychologische Aspekte der Essgewohnheiten einbezieht, um langfristige Erfolge ohne Jojo-Effekt zu sichern.

Öffnungszeiten

• Montag: 08:00–18:00 Uhr
• Dienstag: 08:00–17:00 Uhr
• Mittwoch: 08:00–17:00 Uhr
• Donnerstag: 08:00–17:00 Uhr
• Freitag: 08:00–17:00 Uhr
• Samstag: Geschlossen
• Sonntag: Geschlossen